Sức khỏe cộng đồng

VIÊM CÂN GAN BÀN CHÂN (GAI XƯƠNG GÓT) 

Thứ Sáu, 27 Tháng Năm 2011, 16:23

Một nguời bị đau vùng dưới gót chân lâu ngày, chụp X quang thấy một cái gai mọc sau xương gót. Người này rất hoảng sợ vì nghĩ cái “gai nhọn” này là thủ phạm làm đau. Sự thực không phải như vậy.

 

Gai xương gót trên một bệnh nhân đau gót hơn 5 năm

 

            

1. NHỮNG ĐIỀU CƠ BẢN VỀ BỆNH VIÊM CÂN GAN BÀN CHÂN

 

Cân gan bàn chân là một  dãi rất chắc  chắn chạy dọc theo lòng bàn chân, nối từ gót chân đến nền của các ngón (Hình)

 

Viêm cân gan bàn chân thường là do vận động quá mức  và có dấu hiệu rất  đặc trưng là rất đau khi bước chân  xuống giường đầu tiên vào buổi sáng. Về sau, đau có thể ảnh hưởng suốt ngày.

 

Xquang có thể thấy hình ảnh” mọc gai” ở dưới xương gót. Đó là hình ảnh đóng vôi nơi bám của cân gan chân vào xương gót do viêm mãn tính. Bản thân gai xương này không hề gây đau, đau là do tình trạng  viêm gây ra.

 

 Các nguyên nhân chính bao gồm :

 

  Các cơ bàn chân yếu, ví dụ ở những người quá ít vận động.

  Bàn chân quá bẹt  hoặc qua cao (do bẩm sinh)

  Mang giầy quá cứng hoặc quá xẹp, thường gặp ở phụ nữ.

  Tăng vân động tăng đột ngột làm bàn chân không kịp thích nghi, hay gặp ở vận động viên

  Tăng cân quá nhanh làm tăng tải trọng lên hai bàn chân.

 

2. VAI TRÒ CỦ BẠN TRONG QUÁ TRÌNH ĐIỀU TRỊ 

  Nghỉ ngơi :  Tùy theo mức độ đau mà có sự nghỉ ngơi phù hợp. Nên tránh tất cả các vận động nào gây đau. Nếu đau nhiều nên đi lại với 1 cây gậy hoặc nạng để giảm căng trên bàn chân

 

  Chườm đá: Chườm đá giúp làm giảm đau. Nên chườm  4 lần / ngày, mỗi lần kéo dài 15-20 phút hoặc xoa bóp với đá 5-7 phút.

 

  Thuốc men : Thuốc chống viêm giảm đau giúp giảm hiện tượng viêm và các triệu chứng

 

  Đi giầy :  Tốt nhất là mang giày thể thao có miếng đệm giữa gan chân. Ghi nhớ các thay đổi khi bạn đổi giày.

 

  Băng cổ chân:  Băng cổ chân đúng cách cũng làm giảm các triệu chứng. Băng này giúp giảm bớt lực tải  trên cân  gan  chân dang viêm.Có thể sử dụng các miếng đệm ở lòng bàn chân để giúp giảm đau

 

3. ĐIỀU TRỊ BÁC SĨ CHUYÊN KHOA

 

    BS sẽ khám, chụp X quang để tìm ra nguyên nhân nào gây bệnh

    Bạn sẽ được kê toa thuốc kháng viêm giảm đau uống hoặc bạn có thể được chích steroid vào nơi đau.

    Sau đó BS sẽ hướng dẫn bạn một chương trình phục hồi, đơn giản, hiệu quả và phù hợp với bạn.

 

Bài tập kéo dãn

 

                                  

 

BS. Trương Công Dũng

Share Tweet This Google
Ý kiến bạn đọc: 0 | 4784